Dobrodošli u svet gde se telo budi, regeneriše i transformiše — ne kroz invazivne metode, već kroz inteligentnu stimulaciju prirodnih sistema. Kombinacija hladne kupke (Cold Plunge) i Red Light Therapy kreveta predstavlja jedan od najtraženijih protokola među ljudima koji traže više od relaksacije — oni traže performans, dugovečnost, jasnoću uma i savršeno zdravlje kože i hormona.
Kako izgleda ovaj ritual
U našem studiju, ovaj protokol se izvodi u pažljivo osmišljenom redosledu:
1. Cold Plunge (2–3 minuta): telo se uranja u hladnu vodu na kontrolisanoj temperaturi.
• Za muškarce: između 6 i 10°C — dublji fizički šok stimuliše testosteron, cirkulaciju i mentalni fokus.
• Za žene: između 16 i 18°C — nežnija temperatura prilagođena ženskoj hormonalnoj strukturi, kako bi se izbegao šok nadbubrežne i štitne žlezde.
Nakon hladne stimulacije sledi:
2. Red Light Therapy krevet (15–20 minuta): telo se polaže u krevet sa svetlosnim spektrom od 630, 660, 850 i 940 nm. Svetlost prodire kroz kožu i tkiva, podstiče regeneraciju, hormonalni balans i detoksikaciju.
Ova sinergija temperature i svetlosti dovodi telo u savršen balans između snage i mira.
Zašto zajedno
Cold Plunge i Red Light Therapy zajedno deluju kao prirodni stimulans i regenerativni odgovor:
• Cold Plunge: aktivira adrenalin, podiže energiju, pojačava imuni odgovor
• Red Light: umiruje sistem, ubrzava regeneraciju, balansira hormone i podmlađuje kožu
Kombinacija dovodi telo u stanje visoke budnosti, ali bez stresa — što je tajna modernih biohacking rituala.
Benefiti kombinacije
• Aktivacija mitohondrija i prirodne energije
• Hormonalni balans kod žena i muškaraca
• Limfna drenaža i eliminacija toksina
• Podrška štitnoj žlezdi i bolji rad metabolizma
• Vidljivo zategnuta i osvežena koža
• Brži oporavak mišića i zglobova
• Mentalna jasnoća i emocionalna stabilnost
• Dublji i kvalitetniji san
Ovo nije klasičan wellness tretman. Ovo je reset celog sistema.
Ko koristi ovaj protokol
• Profesionalni sportisti (Cristiano Ronaldo, Novak Đoković)
• Glumice i modeli (Jennifer Aniston, Gisele Bündchen)
• Preduzetnici i lideri visokih performansi
• Žene koje rade na balansu hormona, energije i mladolikog izgleda
Ovaj protokol je deo najluksuznijih klinika sveta — sada dostupan i u Beogradu, ekskluzivno u Soho House Wellness.
Preporučena učestalost
• Idealno 2–3 puta nedeljno
• Trajanje rituala: 25–30 minuta
• Najefikasnije vreme: jutro ili popodne, pre večere
Kada hladnoća probudi snagu, a svetlost regeneriše duh — tada nastaje prava promena.
Otkrij moć najtraženijeg wellness rituala nove generacije.
Samo u Soho House Wellness.
